운동하고싶은데 뭘 하면 좋을 지 모르겠어요
Author
ㅇㅂㅇ
Date
2019-04-19 11:34
Views
1251
안녕하세요
몸무게가 53kg에 키가 161인 여자입니다.
운동하고싶은 이유가 여기서 살을 더 빼고싶은게 아니라 체력이 약해서 뭘하든 금방 지쳐요
계단 조금만 올라도 금방 헥헥 거리고 저번에는 마늘 빻다가 오른팔을 하루종일 못쓸정도로 (이거 진짜 입니다.정말로 그때 팔을 못써서 후들거리면서 밥 먹었어요 ㅠㅠ의사선생님께서 안쓰던 팔을 써서 근육이 놀란거래요ㅜㅜ저도 당시에 어이없어서 웃겼습니다)체력이 약해요 ㅠㅠ
그래서 체력 기르기위해 운동을 하고싶은데
어떤 운동을 해야할 지 모르겠습니다.
지금은 가볍게 동네 한바퀴 돌고 있는데 이건 운동이라기보다는 산책이란 느낌이 강해서 방법을 바꿔볼려고 합니다.
운동에 대해서 잘 아시는 분 알려주세요 ㅠ
몸무게가 53kg에 키가 161인 여자입니다.
운동하고싶은 이유가 여기서 살을 더 빼고싶은게 아니라 체력이 약해서 뭘하든 금방 지쳐요
계단 조금만 올라도 금방 헥헥 거리고 저번에는 마늘 빻다가 오른팔을 하루종일 못쓸정도로 (이거 진짜 입니다.정말로 그때 팔을 못써서 후들거리면서 밥 먹었어요 ㅠㅠ의사선생님께서 안쓰던 팔을 써서 근육이 놀란거래요ㅜㅜ저도 당시에 어이없어서 웃겼습니다)체력이 약해요 ㅠㅠ
그래서 체력 기르기위해 운동을 하고싶은데
어떤 운동을 해야할 지 모르겠습니다.
지금은 가볍게 동네 한바퀴 돌고 있는데 이건 운동이라기보다는 산책이란 느낌이 강해서 방법을 바꿔볼려고 합니다.
운동에 대해서 잘 아시는 분 알려주세요 ㅠ
Total 1,493
| Number | Title | Author | Date | Votes | Views |
| 273 |
양치하기 귀찮을때 어떤생각을 해야 될까요 (2)
ㅈㅅ
|
2019.06.14
|
Votes 0
|
Views 987
|
ㅈㅅ | 2019.06.14 | 0 | 987 |
| 272 |
칸 호평! 헐리웃 리메이크 확정! 법칙을 깬 갱스터물 <악인전> 오늘 개봉!
HitKMovie
|
2019.06.08
|
Votes 0
|
Views 1149
|
HitKMovie | 2019.06.08 | 0 | 1149 |
| 271 |
여름캠프
INTO PREP
|
2019.06.07
|
Votes 0
|
Views 1003
|
INTO PREP | 2019.06.07 | 0 | 1003 |
| 270 |
Basic Conversation In Chinese 20
临界
|
2019.06.05
|
Votes 1
|
Views 889
|
临界 | 2019.06.05 | 1 | 889 |
| 269 |
나이차이많이나는 사람과 결혼 어떤가요? (2)
JY
|
2019.05.31
|
Votes 0
|
Views 1311
|
JY | 2019.05.31 | 0 | 1311 |
| 268 |
남자 꼬시는법 (3)
조언
|
2019.05.31
|
Votes 0
|
Views 1080
|
조언 | 2019.05.31 | 0 | 1080 |
| 267 |
저만 그런가요? (2)
ㅇㅅㅇ
|
2019.05.24
|
Votes 0
|
Views 989
|
ㅇㅅㅇ | 2019.05.24 | 0 | 989 |
| 266 |
친구가 단 한명도 없어요 (3)
슬퍼
|
2019.05.24
|
Votes 1
|
Views 1508
|
슬퍼 | 2019.05.24 | 1 | 1508 |
| 265 |
Basic Conversation In Chinese 19
临界
|
2019.05.22
|
Votes 0
|
Views 1340
|
临界 | 2019.05.22 | 0 | 1340 |
| 264 |
중고장터/사고팔기 (1)
나^
|
2019.05.18
|
Votes 3
|
Views 1139
|
나^ | 2019.05.18 | 3 | 1139 |
| 263 |
부부대화 궁금해요 (1)
질문있어요
|
2019.05.17
|
Votes 0
|
Views 1625
|
질문있어요 | 2019.05.17 | 0 | 1625 |
| 262 |
남친엄마 왜이러는걸까요? (2)
후아
|
2019.05.17
|
Votes 0
|
Views 1165
|
후아 | 2019.05.17 | 0 | 1165 |
| 261 |
Basic Conversation In Chinese 18
临界
|
2019.05.15
|
Votes 1
|
Views 872
|
临界 | 2019.05.15 | 1 | 872 |
| 260 |
요즘 같은 날씨에!
23
|
2019.05.13
|
Votes 0
|
Views 1159
|
23 | 2019.05.13 | 0 | 1159 |
| 259 |
익명분들께 여쭤봐요. 정말 힘들 때 (3)
힘들
|
2019.05.09
|
Votes 0
|
Views 1046
|
힘들 | 2019.05.09 | 0 | 1046 |
| 258 |
Basic Conversation In Chinese 17
临界
|
2019.05.07
|
Votes 0
|
Views 992
|
临界 | 2019.05.07 | 0 | 992 |
| 257 |
헬스장가면 이런사람들 꼭 한명씩 있죠ㅋㅋ (1)
Jkjk
|
2019.05.04
|
Votes 0
|
Views 1195
|
Jkjk | 2019.05.04 | 0 | 1195 |
| 256 |
종교문제 결혼식 (2)
yukim
|
2019.05.03
|
Votes 0
|
Views 1064
|
yukim | 2019.05.03 | 0 | 1064 |
| 255 |
할머니 기초 화장품 추천 부탁드려용 (1)
eun
|
2019.05.03
|
Votes 0
|
Views 1558
|
eun | 2019.05.03 | 0 | 1558 |
| 254 |
방탄소년단bts의 세계적 열기는 현재 진행형
4321
|
2019.04.30
|
Votes 0
|
Views 1202
|
4321 | 2019.04.30 | 0 | 1202 |
LA fitness 같은 Gym은 kickboxing class도 무료이용이 가능하고요
아니면 아령을 사서 온몸운동(앉았다 일어나기. 팔굽혔다 펴기, 허리돌리기등등) 하던지...
근육키우는 운동은 본인이 결심하고 열심히 해야죠