운동하고싶은데 뭘 하면 좋을 지 모르겠어요

Author

ㅇㅂㅇ

Date

2019-04-19 11:34

Views

1245

안녕하세요

몸무게가 53kg에 키가 161인 여자입니다.
운동하고싶은 이유가 여기서 살을 더 빼고싶은게 아니라 체력이 약해서 뭘하든 금방 지쳐요

계단 조금만 올라도 금방 헥헥 거리고 저번에는 마늘 빻다가 오른팔을 하루종일 못쓸정도로 (이거 진짜 입니다.정말로 그때 팔을 못써서 후들거리면서 밥 먹었어요 ㅠㅠ의사선생님께서 안쓰던 팔을 써서 근육이 놀란거래요ㅜㅜ저도 당시에 어이없어서 웃겼습니다)체력이 약해요 ㅠㅠ

그래서 체력 기르기위해 운동을 하고싶은데

어떤 운동을 해야할 지 모르겠습니다.

지금은 가볍게 동네 한바퀴 돌고 있는데 이건 운동이라기보다는 산책이란 느낌이 강해서 방법을 바꿔볼려고 합니다.

운동에 대해서 잘 아시는 분 알려주세요 ㅠ

Total Reply 4

슬라이더

2019-04-19 11:35

가볍게' 걷지 말고, 속도를 좀 붙여서 매일 기록경신하며 걸어봐요.
운동이 좋아

2019-04-28 19:16

Gym에 등록해서 근육운동을 해봐요
LA fitness 같은 Gym은 kickboxing class도 무료이용이 가능하고요
아니면 아령을 사서 온몸운동(앉았다 일어나기. 팔굽혔다 펴기, 허리돌리기등등) 하던지...
근육키우는 운동은 본인이 결심하고 열심히 해야죠
alice

2019-05-07 17:42

I think simple cardio would help!
ㅋㅋㅋㅋㅋ

2019-06-01 17:27

코어운동이 필요하신분 같네요 큰근육 중심으로 조금씩 해보세요!

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